第一天:成都（或西按）—拉萨或者接火车（海拔：3658米） 住：拉萨
成都乘飞机前往拉萨 ，到达拉萨贡嘎机场（海拔3600M），接受导游敬献的洁白哈达，由贡嘎机场前往市区距离约70公里，行驶大约60分种，沿途欣赏雅鲁藏布江两岸及古朴、原始的藏族村落风光，途中参观刻于公元11世纪的聂当大佛并拍照留念，抵达宾馆后休息适应高原气候 .
第二天：拉萨市内（布达拉宫、大昭寺、八角街） 住：拉萨
上午参观世界上最高的宫殿暨达赖喇嘛的冬宫—布达拉宫；这是公元7世纪藏王松赞干布为文成公主而建，后来成为历代达赖喇嘛的驻息地；它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，也是举行佛事的场所；白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事物的场所，是当今世界海拔最高的古代堡式建筑群。下午参观吐蕃王朝时期的古建筑遗址—大昭寺，它是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，并且跟随藏族百姓转街为众生祈祷及游览藏族手工艺品市场、西藏最古老的街道—八角街。
备注：八角街是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八 角街，不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色。但是由于此处人员复杂，小偷较多，所以一定注意自己的钱财贵重物品。
第三天：拉萨—林芝（林芝海拔：3000米 520公里，为柏油路，路况很好） 住：林芝
早上乘车沿川藏公路林芝段前往林芝“八一镇”，经达孜平原和墨竹工卡，穿过海拔5230米的米拉雪山，驰向海拔仅2500米鲜花不败、四季常青的西藏江南林芝，游览西藏最美丽的湖泊，雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松错。这是一个令人沉醉的地方，一泓晶莹柔美的湖 水，有如童话般静卧在雪峰冰川下松软如床的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人间仙境。该湖面海拔3700多米，面积6000多亩。是西 藏红教的著名神湖和圣地 。
早餐后参观参观“巨柏王”，“巨柏王”位于林芝八一巴结乡，在面积130多亩的山坡上，生长着数百棵千年古柏，其中有一株十几人不能环抱的巨柏的，距今约有2500年，被当地人称为神树，然后乘车得路返回拉萨，欣赏邦杰塘草原风光，尼洋河谷上的“中流砥柱”，晚上抵拉萨。
羊湖后，乘车经中尼公路，沿着壮丽的雅鲁藏布江，欣赏美丽的高原风光，抵达西藏后镇，班禅大师的驻锡地---日喀则 。
第五天：第四天：拉萨—羊卓雍湖---日喀则 （日喀则海拔3836米,360公里，柏油路 ）住：日喀则
早餐后乘车前往日喀则，沿途欣赏美丽的拉萨河风光，跨过曲水大桥，沿着盘山公路，翻阅美丽的岗巴拉山，经过世界上海拔最高的雷达站---岗巴拉雷达站，抵达海拔4990米的岗巴拉山口时，位于山谷之间西藏三大神湖之一的----
羊卓雍湖如同一条美丽的蓝色绸带尽现于我们眼前：蓝色的天、白色的云、美丽的雪山。。。。。，欣赏完美丽的羊湖后，乘车经红河谷，然后参观始建于
明宣宗宣德二年（1427年），历时10年竣工的
白居寺。它是一座塔寺结合的典型的藏传佛教寺院建筑，塔中有寺、寺中有塔，寺塔天然浑成，相得益彰，它的建筑充分代表了13世纪末至15世纪中叶后藏地区寺院建筑的典型样式，也是唯一一座完整保存到今天的寺塔，用有具纪念碑性质的大型建筑群，因而有西藏塔王之称。沿着年楚河，欣赏美丽的高原风光，抵达西藏后镇，班禅大师的驻锡地---日喀则 。然后沿着壮丽的雅鲁藏布江，欣赏美丽的高原风光，抵达拉萨
上午参观日喀则地区最大的寺庙——扎什伦布寺，它以拥有世界上最大的镀金铜佛像——强巴佛而闻名于世，是历代班禅的驻锡地，现有金顶14座，扎仓4个，经堂56座、殿宇236间、占地面积30万平方米，寺内有四世班禅到十世禅的灵塔，。然后沿着壮丽的雅鲁藏布江，欣赏美丽的高原风光，抵达拉萨
第七天：拉萨--羊八井---那木错（羊八井海拔：4200米，纳木措海拔：4700米，为柏油路，路况非常好）住：拉萨
早餐后乘车前往距离拉萨市区90公里的羊八井，沿着拉萨河，欣赏堆龙德庆河谷风光，来到念青唐古拉雪山下,观赏一望无际的藏北大草原,观看世界上海拔最高的地热田，并可在雪山下自费泡西藏独有的地热温泉 。继续前往距离羊八井150公里是西藏三大神湖的纳木措，也是世界最高的咸水湖，它位于念青唐古拉山山脉西南脚，方圆1940公里东西长70公里，南北宽30公里（相当于70个西湖的面积），去纳木措途径的是青藏公路，旁边是青藏铁路。
第八天：拉萨－成都或者重庆----上海
早餐后乘车前往机场，乘机返回温暖的家